well done
Coaching opisuje proces zadawania pytań zmierzających do
formułowania i precyzowania celów w różnych obszarach aktywności człowieka. Co
jest? Co chcę robić? Jak to zrobię? Po co to robię? Co mam do dyspozycji? Kiedy
to zrobię? Rezultatem tego procesu jest poszerzanie świadomości i przejmowanie
odpowiedzialności za swoje życie. To idealna okazja do kształtowania wizji i
misji życia oraz usystematyzowania wartości.
Co zyskuje człowiek podejmując się rozwoju w ramach procesu
coachingowego? Buduje klarowny obraz aktualnego stanu rzeczy, precyzyjnie
formułuje swoje cele, skanuje swoje zasoby (wartości, talenty, umiejętności),
analizuje możliwości i podejmuje świadome działania zaczynając od pierwszego
kroku. To sposób na zbudowanie tzw. ścieżki kariery – obszar career coaching.
Coaching wykorzystując różne narzędzia wspiera realizację
potrzeb i marzeń. Jest dla klienta propozycją odważnego podróżowania w
obszarach wyobraźni, przekonań, potrzeb i obaw do określonego celu, gdzie coach
pełni rolę towarzysza podróży: coach z klientem pracują w teraźniejszości dla
przyszłości.
Nie ma innych przyczyn stworzenia świata jak tylko ludzka
działalność na różnym poziomie świadomości i chcenia, zatem każdy z nas jest
twórcą. Być odpowiedzialnym twórcą to wyzwanie i zadanie, które każdy z nas
wybrał na swoją miarę. Celowe i uświadomione działanie w zgodzie z wartościami
nadaje życiu kierunek i sens. Warto przy tym pamiętać, że cel to marzenie z
datą realizacji.
Narzędzia coachingowe:
SMART-ER
Specyficzny
*Co
jest Twoim celem?
*Co
chcesz osiągnąć?
*Nad
czym chciałbyś dziś popracować?
Mierzalny
*Po
czym poznasz, że cel został osiągnięty?
*W
jaki sposób odczujesz różnicę?
*Co
się zmieni wokół Ciebie
Akceptowalny
*Jakie
zasoby posiadasz?
*Czego potrzebujesz do osiągnięcia celu?
*Na ile jest to dla Ciebie wyzwanie?
*Do czego większego Cię to przybliży?
*Co sprawia, ze to jest ważne dla Ciebie?
*Czego potrzebujesz do osiągnięcia celu?
*Na ile jest to dla Ciebie wyzwanie?
*Do czego większego Cię to przybliży?
*Co sprawia, ze to jest ważne dla Ciebie?
Realny
*Czy
cel jest spójny z Twoimi wartościami?
*Jaką masz motywację do osiągnięcia tego celu?
*Jak się zmieni Twoje życie, kiedy go zrealizujesz?
*Skąd wiesz, że Twój cel jest wykonalny?
*Jaką masz motywację do osiągnięcia tego celu?
*Jak się zmieni Twoje życie, kiedy go zrealizujesz?
*Skąd wiesz, że Twój cel jest wykonalny?
Time bound – określony w
czasie
*Do
kiedy chcesz zrealizować swój cel?
*Jak myślisz, ile czasu ci zajmie realizacja tego, co sobie założyłeś?
*Kiedy chcesz to osiągnąć?
*Jak myślisz, ile czasu ci zajmie realizacja tego, co sobie założyłeś?
*Kiedy chcesz to osiągnąć?
Ekscytujący
*Co ważnego
jest dla ciebie w Twoim celu?
*Co
sprawia, ze chciałbyś robić wszystko co możliwe dla swojego celu non stop?
Rewriter – cel jest zapisany
GROW
Cel >> Rzeczywistość
>> Opcje/Możliwości >> Wola/Działanie
ACTION PLAN
Sięganie wyobraźnią poza
horyzont, jest jak zarzucanie wędki; to wizualizacja tego, w czym siebie widzę
w Przyszłości:
Gdzie jestem? Co czuję? Co myślę? Co
widzę? Co robię? Z kim jestem? Jak tam chcę dojść?
WYZNACZNIKI CELU – poszerzanie świadomości
Co?
Kto? Z kim? Ile? Jak? Gdzie? Kiedy?
DEKLARACJA
Odpowiedzialności:
mam
wpływ na kawałek świata, w którym żyję
Stawiam na samoświadomość i równowagę we wszystkich obszarach życia (ciało-emocje-umysł-dusza), jestem obserwatorem wewnętrznego terytorium – siebie.
Stawiam na samoświadomość i równowagę we wszystkich obszarach życia (ciało-emocje-umysł-dusza), jestem obserwatorem wewnętrznego terytorium – siebie.
Styl coachingowy charakteryzują:
Otwarte
pytania
Aktywne słuchanie
Podążanie
Aktywne słuchanie
Podążanie
Uważność
Elastyczność
Świadomość
Odpowiedzialność
Odwaga
Koncentracja na przyszłości
Elastyczność
Świadomość
Odpowiedzialność
Odwaga
Koncentracja na przyszłości
Odróżnianie
mapy od terytorium
Działanie
zgodne z wartościami
Ryzyko jako wartość dodana wg Heisenberga
Ryzyko jako wartość dodana wg Heisenberga
Świadomy twórca jest:
-
otwarty na zmiany
-
odważny
-
odpowiedzialny za swoje decyzje
-
samosterowny
-
niezależny
-
wewnętrznie wolny
Wychodzi
poza strefę komfortu
Podąża
za pasją
Wybiera
nieznane
Uczy
się poprzez doświadczenie i refleksję
Stawia
na siebie, indywidualność i wyjątkowość
dopiski
Drogowskazy
kariery
Szkolenie
Coaching
w procesie rozwoju osobistego i zawodowego
Wrocław
9.04.2014r., godz.10.00 – 16.00
Cel
główny
Uświadomienie
możliwości procesu coachingowego w kształtowaniu i realizacji indywidualnej
ścieżki kariery
Cele
szczegółowe – korzyści dla uczestnika
Poznanie
celów, metod, narzędzi oraz struktury procesu coachingowego
Usystematyzowanie
indywidualnych wartości, talentów i umiejętności
Sformułowanie
celu z obszaru kariery zawodowej
Poznanie
i ćwiczenie sposobów precyzowania celu
Projektowanie
cyklu działań począwszy od pierwszego kroku
Praktyczne
zastosowanie wizualizacji – tzw. kotwiczenia celu
Doświadczenie
sesji coachingowej
________________________________________________
konspekt szkolenia w projekcie Drogowskazy Kariery UW
realizacja Coach Lubuski: Dorota L. Julianna J. Marcin H.
foto własne
konspekt szkolenia w projekcie Drogowskazy Kariery UW
realizacja Coach Lubuski: Dorota L. Julianna J. Marcin H.
foto własne