27 lutego 2014

wiosenne porządki ciała

*

trzy deko eko na zdrowie





















            
Nawyki żywieniowe, to sposoby, w jakie karmimy swoje ciało. Co jest w nich ważnego? Jakość, częstotliwość różnorodność, dostosowanie do biologicznego zegara. Z jakiego powodu? Pokarm jest źródłem energii życiowej, ciało wykorzystujemy do codziennego działania. Czy wiemy jak o nie dbać? Czy słuchamy jego potrzeb? Czy pamiętamy, żeby je regenerować, oczyszczać, karmić pełnowartościowym pożywieniem.

            Mity na temat odchudzania obiecują nam zmniejszenie wagi, smukłą sylwetkę. Czy gwarantują nam zdrowe i silne ciało? Efekt ‘jojo’ jest wewnętrznym działaniem organizmu celem zabezpieczenia się przed kolejną gwałtowną ingerencją człowieka w naturalną fizjologię, obroną przed skutkami irracjonalnych pomysłów na ograniczanie posiłków

            Czym jest oczyszczanie? 
Ciało po latach karmienia go jedzeniem zbyt obfitym w składniki odżywcze, tłustym i gotowanym, będzie akumulować wielkie ilości „tłuszczu”, nadmiar śluzu, a nawet pleśni, razem z depozytami różnych toksyn, które były zbyt trudne dla ciała do usunięcia przez naturalne procesy na przestrzeni lat. Minimalizacja produktów przetworzonych, zastępowanie ich prostymi posiłkami, w większości świeżymi owocami i warzywami, eliminowanie produktów zakwaszających powoduje systematyczny proces eliminacji tych wszystkich nagromadzonych, niezdrowych odpadów poprzez wszystkie naturalne kanały wydzielania: mocz, kał, pot, przez nos, gardło i zatoki. Na przednówku warto pamiętać o kiełkach, kiszonki, ciepłych zupach na śniadanie oraz gorącej wodzie po przebudzeniu i przy każdej okazji łaknienia.

            Życie bez mleka zwierzęcego czyli bez laktozy i bez kazeiny. Powód? Produkty mleczne są najczęstszą przyczyną „smarkania” u dzieci oraz „przeziębień” i tzw. „gryp” – sprzyjają gromadzeniu się nadmiaru śluzu (kazeina tak jak gluten jest klejem, po prostu). Warto pamiętać, że przeziębienia czy grypy” , to symptomy okresowych prób oczyszczania się organizmu.

            Zdrowe słodkości? Do surowych i pieczonych łakoci zamiast ‘pustego energetycznie i zakwaszającego cukru białego stosujemy syropy (agawa, daktyle, orkisz, karob, buraki), cukier brzozowy/ksylitol, zmiksowane daktyle, melasy. Mąkę pszenną zastępujemy mąką orkiszową, jaglaną, gryczaną, z cieciorki, migdałową, kokosową, orzechową.

            Na dobry początek z codziennej diety pszenicę, biały cukier, produkty z mleka zwierzęcego, modyfikowaną kukurydzę i soję, produkty przetworzone, czarną herbatę, wprowadzamy warzywa i owoce, domowe zupy, ograniczamy mięso vs wykluczamy mięso z obiegu przeciętnego sklepu i marketu.

Czego chcesz dla siebie? Czego potrzebujesz?





_________________________________________________________________

Anna Ciesielska - Filozofia zdrowia, 
Siemionowa - Szkoła zdrowia,

Beata Dynowska, Odżywianie z miłością – Świadomy wybór, 
Rath – Dlaczego zwierzęta nie mają zawałów

Zbigniew Przybycień - Tłuszcze gwarantem zdrowia, Być zdrowym i nie dać się rakowi
 

14 lutego 2014

Z miłości do życia.

*

Najważniejsza JA - Ja Jestem Standardem























Co się dzieje, jeśli chcemy włożyć spodnie o rozmiarze 32 mając rozmiar 36? Doskonała ilustracja procesu dopasowywania się do....
-
-
-
-

lista była długa. Wyrzuciłam do kosza. Kasuję programy. Aktualizuję wg własnych standardów. Szybuję, stąpam mocno po ziemi, czuję wszystkie uczucia, marzę, leżę, ... doświadczając  jestem sobą w POZA

______________________________________________
foto KG 18.01.2008
inspiracja - Żyj swoją boskością - Adamus StGermain
Z listów Tobiasza

13 lutego 2014

o słońcu, szczęściu i miłości

*


"W każdej kobiecie drzemie potężna siła, bogactwo dobrych instynktów, moc twórcza oraz odwieczna, prastara mądrość."
 Pincola Estes






















 O harmonii ciała z duszą - czym jest, jak ją osiągnąć i po co?
            Faktem jest, że człowiek jest istotą duchową, która poprzez ciało i zmysły doświadcza materialnej fizyczności. Faktem jest, że na najwyższym poziomie – na poziomie energii wszystko, co jest, stanowi wibrującą jedność. Im wyższa częstotliwość wibracji tym swobodniejszy stan istnienia. Ciało, które harmonizuje z duszą jest silne i zdrowe, ponieważ każda komórka jest wypełniona energią duszy, jak światłem, jest dokarmiona, silna, i powiela się w najdoskonalszej formie, na wzór wewnętrznej inteligencji.
            Harmonię ciała z duszą, wewnętrzną równowagę,  osiągamy dbając o ciało, o emocje i umysł, dostarczając duszy świadomych doświadczeń, wsłuchując się w ciszę, w której można usłyszeć głos duszy – intuicję.
            Intuicja jest pierwotnym źródłem wiedzy, informacji, jakich potrzebujemy, by żyć w zgodzie ze sobą i ze światem, by czuć się wygodnie w swojej skórze, ze sobą, z innymi ludźmi. Źródłem wiedzy i mądrości jest codzienne każde doświadczenie.

O potrzebie zaufania i potrzebie kontroli
            Zaufanie otwiera i jednoczy, jest ruchem serca płynącym z miłości. Pierwotne i fundamentalne jest zaufanie do samego siebie, do swoich zdolności, umiejętności, wartości. Na tym możemy kształtować swoje życie, ponieważ umiejętność zaufania sobie przekłada się na umiejętność zaufania życiu, a w konsekwencji do zaufania ludziom, z którymi budujemy określone relacje.
            Zdarza się, że z powodu lęku ego asekurujemy się, odgradzamy się od innych ludzi, od możliwości życia pełną piersią, sięgania po marzenia. To, czego doświadczamy na zewnątrz jest odbiciem naszego wewnętrznego stanu, odbiciem nawyków i przekonań, które można zmieniać. Ma bezpośredni związek z poczuciem własnej wartości.
            Balansujemy pomiędzy lękiem ego a miłością Ja ciągle wybierając.

O przestrzeni wolności i uznania
            Budując relacje doświadczamy inności. W podróży przez życie korzystamy z indywidualnej mapy – każdy człowiek z innej. Mapa zbudowana jest ze wszystkich doświadczeń minionego życia, świadomych i nieświadomych przekonań (poglądów, opinii) i nawyków( sposobów postępowania w określonych sytuacjach). Widzimy często spory o racje. Czy pamiętamy, że każdy człowiek ma swoje racje, i każdy w każdej chwili ma rację – swoją?
            Warto pamiętać, że zmieniamy świat zmieniając siebie, a rzeczywistość otaczająca nas jest odbiciem wewnętrznego świata. W każdym momencie, w każdej chwili nakładamy swoją mapę, która nam wyjaśnia to, co czego doświadczamy. Warto być uważnym i widzieć inność, dziwić się i zadawać pytanie: gdzie tu jest miłość?
           
O bliskości
            Jesteśmy blisko intymnie z ukochaną istotą. Jesteśmy blisko wchodząc i budując więzy rodzinne. Jesteśmy w  naturalny sposób blisko z dziećmi, które wybrały nas na swoich opiekunów, nauczycieli, przewodników po ludzkim świecie. Co daje nam bliskość? Czym jest dla każdego z nas?
            Bliskość buduje, łączy, daje uczucie uskrzydlenia, jakby zbliżała nas do swojej duszy, duszy drugiego człowieka, duszy świata. Bliskość tworzy coś większego od nas. Jest w niej obecna miłość, szczęście wtedy, kiedy angażujemy się w jej pielęgnowanie, ‘dokarmianie’ – działamy z intencją dawania tego, co najlepsze w nas. Dawania i przyjmowania miłości na swoją miarę.












 




__________________________________________
foto DL


Don Miguel Ruiz ”Scieżka miłości”, 
Elżbieta Liszewska „Dusza kobiety, Ego mężczyzny”

Jonette Crowley „Orzeł i kondor”, Soul Body Fusion”, 
Pincola Estes ”Biegnąca z wilkami”

linkWithin

Related Posts with Thumbnails