*
Żyję uważnie, ponieważ:
Każdego dnia pozwalam sobie na chwilę zatrzymania – niedziałania i kontemplacji
Każdego dnia, choć przez chwilę, jestem świadoma swojego oddechu – oddycham i wiem, że oddycham
Robię tylko jedna rzecz na raz i pamiętam, że jestem tutaj właśnie dla niej
Najczęściej wiem, co czuję w danej chwili i akceptuję to, co czuję
Pytam siebie: co jest dla mnie naprawdę ważne? Co dyktuje mi serce? Jaka jest prawda mojego życia?
Dbam o to, by nie osądzać ani siebie ani innych; ćwiczę się w słuchaniu.
Gdy patrzę na innych zdarza mi się pytać siebie, czy naprawdę ich widzę, czy tylko swoje myśli o nich.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
dziękuję