oczyszczanie ciała_kilka słów

*

Co w tym ważnego?

Kiedy świadomie patrzę na życie widzę w nim mądrego przewodnika. Jest ono moim nauczycielem i duchowym partnerem. Kiedy wsłuchuję się w swoje ciało, to w każdej chwili wiem, czego ono potrzebuje lub czego nie potrzebuje, co je wspiera i co mu przeszkadza.

Zatrzymaj się. Weź głęboki oddech.

 

Kiedy wspieram swoje ciało staje się ono dla siebie najlepszym lekarzem - działa wedle własnej doskonałej inteligencji, samoistnie odradza się i regeneruje. W związku z tym codziennie pamiętam o:

• kubku bardzo ciepłej wody po przebudzeniu i w ciągu dnia (opcjonalnie napój wg 5 przemian: bardzo ciepła woda, cukier brzozowy, plasterek imbiru, szczypta soli różowej i sok z cytryny)
• dostrzeganiu obfitości, odpowiedzialności za wewnętrzny nastrój, o wdzięczności, otwartości, zaufaniu i odpuszczaniu
• dotlenieniu, więc codziennie wybieram spacer do autobusu, przejażdżki rowerem przy każdej okazji, asany Powitania Słońca na dzień dobry (jogiczna sekwencja Surya Namaskar), Nordic na Wzgórzach Piastowskich w każdy wtorek, i od czasu do czasu pływanie
• rozumiem, że myśli i emocje to stany umysłu, zaś umysł jest narzędziem doświadczania, wiec ode mnie zależy kto jest szefem dla mnie
• zjadam gorące rozgrzewające zupy na śniadanie
• stawiam na prostotę w przygotowaniu potraw- jestem dosłownie tym, co jem
• pierwsze przykazanie życia: wszystko jest energią
• drugie przykazanie życia: cisza jest pokarmem duszy i pieszczotą ciała

Informacje:

Dla zachowania równowagi fizjologicznej/biochemicznej/psychofizycznej istotne jest utrzymanie w ciele równowagi kwasowo ― zasadowej w zakresie pH 7,35- 7,45 (pH krwi i płynów ustrojowych – odpowiedzialność przede wszystkim śledziony).

Korzystne jest kiedy codzienne pożywienie składa się:

W 70-80 % z produktów zasadotwórczych i obojętnych

W 30-20 % z produktów kwasotwórczych. Nawyki cywilizacyjne tworzą odwrotne proporcje.

Produkty żywnościowe różnią się zawartością pierwiastków. Kwasotwórcze są bogate w chlor, fosfor i siarkę. Zasadotwórcze są bogate w wapń, sód, potas, magnez.

Smak pożywienia nie odpowiada jego działaniu. Sok z cytryny jest zasadotwórczy pomimo kwaśnego smaku, cukier jest kwasotwórczy pomimo słodkiego smaku.

Produkty wysoko kwasotwórcze PH 5,9 - 5,0:

•        Mięso i wędliny - szczególnie wieprzowina

•        Cukier i produkty zawierające cukier

•        Sztuczne słodziki

•        Biała mąka pszenna i produkty pochodne

•        Biały ryż

•        Sery żółte

•        Kawa

•        Czarna herbata

•        Kakao i czekolada

•        Sól

Produkty średnio kwasotwórcze PH 6,9 - 6,0:

•        Ryby

•        Jaja

•        Chleb żytni

•        Płatki zbożowe

•        Makaron pełnoziarnisty

•        Ryż brązowy

•        Orzeszki ziemne

•        Piwo

Produkty słabo kwasotwórcze PH do 7,0:

•        Twaróg

•        Orkisz i pełnoziarniste produkty orkiszowe

•        Kasza gryczana

•        Makaron sojowy

•        Orzechy laskowe i orzechy nerkowca

•        Otręby

•        Fruktoza

Produkty neutralne pH 7,0:

•        Masło świeże

•        Śmietana

•        Serwatka

•        Jogurt naturalny

•        Oleje roślinne

Produkty słabo zasadotwórcze pH do 7,0:

•        Warzywa: kalafior, cebula, roszponka, kiełki pszenicy i orkiszu

•        Owoce: wiśnie, czereśnie, dojrzałe jabłka, gruszki, śliwki

•        Zielona herbata

•        Oliwa z oliwek

•        Migdały

•        Maślanka

Produkty średnio zasadotwórcze pH 8,0 - 7,1:

•        Warzywa: buraki, brokuły, kapusta, marchew, seler, pomidory, chrzan, fasolka szparagowa, kalarepa, por, szczaw, szpinak (gotowany)

•        Owoce: dojrzałe banany, słodkie brzoskwinie, mandarynki, pomarańcze, cytryny, maliny, truskawki, awokado, dojrzałe winogrona

Produkty wysoko zasadotwórcze pH 9,0 - 8,1:

•        Warzywa: bakłażany, dynie, cukinie, ogórki, sałaty liściaste, botwina, szpinak (surowy - sałatki), czarna rzodkiew

•        Soki warzywne świeże bez cukru

•        Owoce: kiwi, arbuz, ananas

•        Soki owocowe świeże bez cukru

•        Suszone owoce: daktyle, figi, rodzynki

•        Grzyby: prawdziwki, kurki

Używki i napoje alkoholowe:

•        Kawa czarna działa silnie zakwaszająco, gotowana wg 5 przemian neutralnie i rozgrzewająco

•       Kawa zbożowa bez konserwantów, działanie od neutralnego do lekko      zasadowego, w zależności od składu zbóż słabo lub silnie rozgrzewająco

•        Czarna herbata działa silnie zakwaszająco i wychładzająco

•        Herbata zielona działa słabo zasadotwórczo i wychładzająco

•        Wytrawne wino niesiarkowane działa słabo zasadotwórczo i wychładzająco

•        Piwo w zależności od składu i sposobu fermentacji działa lekko lub średnio kwasotwórczo oraz wychładzająco

•        Alkohole wysokoprocentowe są silnie kwasotwórcze i wychładzające

 

Mądrość i prostota w kobiecym kręgu 
_____________________________ 

fotografie DL 
doskonałe źródło informacji na temat oczyszczania i odkwaszania:
1. Zbigniew Przybycień "Tłuszcze gwarantem zdrowia", "Jak nie dac się rakowi"
Joachim M. Werdin "Styl życia bez jedzenia"

 ilustracje google